导航: 主页 > www-1362345.com >

www-1362345.com

剩饭也能烹调成健康的美食2019-03-06


粗粮跟豆类都是养分丰盛的原料,先把它们煮软,而后参加剩饭一起连续煮成粥,就是美味营养的豆粥或粗粮粥了。还能够增添一些含保健因子较多的原料,如红薯、黑芝麻、银耳等,既公平食用了剩米饭,也能获得保健的好处,真是事半功倍。

煮饭时米放多了是常有的事,这就会留下剩饭。为了避免浪费可以将剩饭烹调成各种健康美食。让我来跟你介绍剩饭烹饪的小技巧吧。

5、做成炒饭

在米饭中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡萝卜等一起加热蒸熟,或者直接放入熟的菜肴,搅拌后微波加热即可,不需要放很多的油。只有配合切当,剩饭就可以做成丰富多彩的美食。比喻,加入炒胡萝卜丝、青椒丝跟香菇丝,拌入一些烫熟的绿叶菜段,再加上一个鸡蛋,膳食纤维和维生素都非常丰富,还有不少钾和钙。

4、做成拌饭

还有个解决的好办法就是做寿司了,剩米饭剩菜都可能用来做寿司,是个解决冰箱库存的方法,不用刻意去买材料,两全其美解决剩米饭。吃起来口感清爽,做主食或方便都是很不错的决定。

炒出粒粒明白的炒米饭小秘诀:用隔夜的剩米饭,并且在炒制之前放在室内自然风干片刻,这样炒的时候不会有太多水分,会炒出粒粒显明的炒米饭。

1、爽口寿司卷

剩米饭也能征服你的味。泡菜的酸酸辣辣,奶酪的香,让人吃到最后一口都是暖暖的,大爱。连菜带饭,一锅都有了,看着韩剧,吃一锅这个,圆满了。赶紧学多少款适合在家操作的焗饭,经过偷工改良,抛弃繁琐,搞定简单好做又好吃的焗饭。

炒出颗颗饱满的炒米饭小窍门:炒米饭的时候不要用铲子压憋米饭,而是用铲子铲碎,加热后撒上少许盐有助于米饭炒的蓬松。

3、做成辣白菜焗饭

2、加其余配料煮成粥



友情链接:

www.1362345.com,刘伯温中特网,www-1362345.com,杀庄网,八肖杀庄网,香港杀庄网永久免费,香港杀庄网站永久免费,0449.com杀庄网。